Datorita continutului mare de fibre, telina este alimentul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca.
Reduce colesterolul „rau”
Potrivit studiilor, consumul de telina reduce colesterolul „rau” cu pana la 20%. Se poate consuma sub forma de suc, in fiecare dimineata.
Ajuta la arderea depozitelor de grasime
Telina intra in categoria alimentelor cu un continut caloric negativ. De aceea, cand o consumi, organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a o digera.
Intareste sistemul imunitar
Telina contine antioxidanti puternici precum zeaxantina, luteina si betacaroten, care protejeaza corpul de numeroase boli prin intarirea sistemului imunitar.
Te calmeaza
In compozitia telinei se gasesc niste substante care actioneaza ca un calmant la nivelul sistemului nervos. Astfel, starea ta de spirit se va imbunatati considerabil.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
