Cercetatorii au descoperit un nou beneficiu al consumului de nuci. Iata despre ce este vorba!
Nucile sunt o sursa importanta de acizi grasi Omega-3, care contribuie la cresterea sanselor de a deveni mamica.
Acesti acizi esentiali ajuta la restabilirea echilibrului hormonilor sexuali, maresc fluxul sangvin la nivelul organelor genitale si diminueaza stresul, un factor care poate fi o piedica in a concepe un copil.
In plus, studiile arata ca un consum constant de nuci creste si fertilitatea partenerului, intrucat acizii esentiali din compozitia lor previne distrugerea ADN-ului din sperma.
Pe langa nuci, poti consuma si somon, avocado si seminte de dovleac, deoarece si aceste alimente sunt surse bune de acizi grasi esentiali Omega-3.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
