Carmen Bruma iti recomanda un desert dietetic pe care il consuma dimineata.
"Merele verzi se gasesc din abundenta in aceasta perioada si, pentru ca sunt in sezonul lor de coacere, au cantitatea optima de vitamine, minerale, enzime, fitonutrienti. Toate aceste elemente sunt pastrate intacte datorita metodei prin presare la rece si a vitezei reduse de doar 60rpm. Merele verzi contin o cantitate mare de fibre care ajuta digestia si iti confera senzatia de satietate, stimuleaza metabolismul si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Au o cantitate putin mai mare de potasiu decat alte tipuri de mere si contribuie la mentinerea sanatatii inimii.
INGREDIENTE
2 mere verzi mari
1 varf de lingurita de scortisora
1 varf de lingurita de vanilie
1 lingurita de miere
Am taiat merele in bucati mari si le-am pus la congelator timp de 1 ora.
Am echipat storcatorul cu sita inghetata, apoi am introdus pe rand bucatile de mar scoase din congelator.
La final se adauga scortisoara, vanilia, mierea si se amesteca.", scrie Carmen pe blog.
"Merele verzi se gasesc din abundenta in aceasta perioada si, pentru ca sunt in sezonul lor de coacere, au cantitatea optima de vitamine, minerale, enzime, fitonutrienti. Toate aceste elemente sunt pastrate intacte datorita metodei prin presare la rece si a vitezei reduse de doar 60rpm. Merele verzi contin o cantitate mare de fibre care ajuta digestia si iti confera senzatia de satietate, stimuleaza metabolismul si ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Au o cantitate putin mai mare de potasiu decat alte
tipuri de mere si contribuie la mentinerea sanatatii inimii.INGREDIENTE
2 mere verzi mari
1 varf de lingurita de scortisora
1 varf de lingurita de vanilie
1 lingurita de miere
Am taiat merele in bucati mari si le-am pus la congelator timp de 1 ora.
Am echipat storcatorul cu sita inghetata, apoi am introdus pe rand bucatile de mar scoase din congelator. La final se adauga scortisoara, vanilia, mierea si se amesteca.", scrie Carmen pe blog.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
