Foloseste-te de puterea fructelor si legumelor pentru a elimina toxinele intr-o singura zi.
Pasul 1. Incepeti ziua cu un Smoothie verde
Ingrediente:
1 legatura spanac
1 salata verde
1 mar
1 banana
1 para
2 pahare de apa rece
2 pahare de suc de lamaie
2 bucati mici de telina
Cuburi de gheata, coriandru, patrunjel
Mod de preparare:
Spalati
toate ingredientele bine, inainte de a incepe pregatirea. Se taie legumele si se amesteca pana cand veti obtine un amestec omogen si frumos la blender. Adaugati fructele decojite in prealabil, apa, sucul de lamaie si cuburile de gheata si amestecati-le din nou la blender. Acest preparat este suficient pentru 4 pahare. Fructele si legumele sunt usor de digerat cand le consumam sub forma lichida, iar acest lucru contribuie la o detoxifiere mai rapida si mai eficienta a organismului.
Pasul 2: Puterea lamaii- Fa-ti un amestec de apa calda cu lamaie
Ingrediente:
1 pahar de apa
1/2 lamaie
Mod de preparare:
Se incalzeste apa dar asigurati-va ca nu ajunge la punctul de fierbere. Stoarceti lamaia si adaugati sucul peste apa calda.
Bea aceasta limonada o data pe zi. Puteti folosi, de asemenea, acest limonada ca un tonic pentru a improspata fata si corpul.
Pasul 3: Termina ziua cu o ceasca de ceai exotic
Ingrediente:
1 lamaie
1 ardei iute
1/2 radacina de ghimbir (2 cm lungime)
Mod de preparare:
Se toaca marunt ghimbirul si ardeiul iute si se adauga in apa.
Puneti pe foc amestecul pana la punctul de fierbere. Ia-l de pe foc si lasa-l sa se raceasca. Strecoara continutul. Dupa ce se raceste suficient adauga sucul de lamaie. Dar, aminteste-ti, nu trebuie sa adaugi sucul de lamaie in apa calda, deoarece caldura va distruge nutrienti.
Bucura-te de aceste minunate idei pentru o sanatate maxima!
Sursa: secretele.com, autor Cristian Iacov
Pasul 1.
Incepeti ziua cu un Smoothie verde
Ingrediente:
1 legatura spanac
1 salata verde
1 mar
1 banana
1 para
2 pahare de apa rece
2 pahare de suc de lamaie
2 bucati mici de telina
Cuburi de gheata, coriandru, patrunjel
Mod de preparare:
Spalati toate ingredientele bine, inainte de a incepe pregatirea.
Pasul 2: Puterea lamaii- Fa-ti un amestec de apa calda cu lamaie
Ingrediente:
1 pahar de apa
1/2 lamaie
Mod de preparare:
Se incalzeste apa dar asigurati-va ca nu ajunge la punctul de fierbere. Stoarceti lamaia si adaugati sucul peste apa calda. Bea aceasta limonada o data pe zi. Puteti folosi, de asemenea, acest limonada ca un tonic pentru a improspata fata si corpul.
Pasul 3: Termina ziua cu o ceasca de ceai exotic
Ingrediente:
1 lamaie
1 ardei iute
1/2 radacina de ghimbir (2 cm lungime)
Mod de preparare:
Se toaca marunt ghimbirul si ardeiul iute si se adauga in apa. Puneti pe foc amestecul pana la punctul de fierbere. Ia-l de pe foc si lasa-l sa se raceasca. Strecoara continutul. Dupa ce se raceste suficient adauga sucul de lamaie. Dar, aminteste-ti, nu trebuie sa adaugi sucul de lamaie in apa calda, deoarece caldura va distruge nutrienti.
Bucura-te de aceste minunate idei pentru o sanatate maxima!
Sursa: secretele.com, autor Cristian Iacov
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
