Programul detoxifierii intr-un week-end va elimina toxinele din 4 organe cheie ale corpului : ficat, rinichi, intestine si plamani.
Pentru realizarea acestui program vei avea nevoie de preparate cu un continut scazut in grasimi si de foarte multa apa.
Un Week-end de Detoxifiere!
Sambata
Trezirea: Bea pe stomacul gol un pahar cu 250 de ml de apa calduta
Micul dejun: O ceasca de fulgi de ovaz cu iaurt natural si putina scortisoara+ ½ cana de fructe proaspete granulate (exemplu: afine)+ o cana de ceai verde
Pranz:
O portie de cartofi la cuptor cu ulei de masline+ o portie de salata verde cu rosii si rucola, asezonata cu zeama de lamaie+ o banana+ 250 de ml de apa calduta
Gustarea: Un mar sau ¼ cana de seminte de dovleac+ un pahar cu 250 de ml de apa rece
Cina: O portie de legume preparate la abur (la alegere)+ o portie de salata de patrunjel cu ceapa rosie, rodie si zeama de lamaie+ 250 de ml de apa calduta+ o
cana de ceai de anason inainte de culcare
Duminica
Trezirea: Bea pe stomacul gol un pahar cu 250 de ml de apa calduta
Micul dejun: Un iaurt natural cu o lingura de seminte de in+ o para+ o cana de ceai verde servita la 30 de minute dupa micul dejun
Gustarea: ½ Grapefruit
Pranz: Supa de legume servita rece (morcov, fasole, ceapa, ardei, telina, cartofi)+ un pahar cu
250 de ml de apa calduta
Cina: O salata din morcov si sfecla rosie date pe razatoare asezonata cu zeama de lamaie+ un pahar cu 250 de ml de apa calduta+ o cana de ceai de urzica servit inainte de culcare.
Sursa: Secretele.com, autor Cristian Iacov
Pentru realizarea acestui program vei avea nevoie de preparate cu un continut scazut in grasimi si de foarte multa apa.
Un Week-end de Detoxifiere!
Sambata
Trezirea: Bea pe stomacul gol un pahar cu 250 de ml de apa calduta
Micul dejun: O ceasca de fulgi de ovaz cu iaurt natural si putina scortisoara+ ½ cana de fructe proaspete granulate (exemplu: afine)+ o cana de ceai verde
Pranz: O portie de cartofi la cuptor cu ulei de masline+ o portie de salata verde cu rosii si rucola, asezonata cu zeama de lamaie+ o banana+ 250 de ml de apa calduta
Gustarea: Un mar sau
Cina: O portie de legume preparate la abur (la alegere)+ o portie de salata de patrunjel cu ceapa rosie, rodie si zeama de lamaie+ 250 de ml de apa calduta+ o cana de ceai de anason inainte de culcare
Duminica
Trezirea: Bea pe stomacul gol un pahar cu 250 de ml de apa calduta
Micul dejun: Un iaurt natural cu o lingura de seminte de in+ o para+ o cana
Gustarea: ½ Grapefruit
Pranz: Supa de legume servita rece (morcov, fasole, ceapa, ardei, telina, cartofi)+ un pahar cu 250 de ml de apa calduta
Cina: O salata din morcov si sfecla rosie date pe razatoare asezonata cu zeama de lamaie+ un pahar cu 250 de ml de apa calduta+ o cana de ceai de urzica servit inainte de culcare.
Sursa: Secretele.com, autor Cristian Iacov
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
