Dieta numita "de weekend" ne ofera ocazia excelenta de a scapa de cateva kilograme si, in acelasi timp, de a ne detoxifia.
Rezultatele se vor vedea cu ochiul liber: kilograme minus, piele mai supla, iar oboseala dispare. Dieta se tine 2 zile pe saptamana.
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspat stors, o ceasca de fulgi de ovaz, 50 g migdale crude.
Pranzul: o farfurie de salata de fructe de sezon la care adaugati 100 g nuci maruntite, care se consuma imediat cand se prepara.
Cina: o farfurie de supa de legume fierte asezonata cu patrunjel si mar4ar proaspete, tocate, piper macinat si alte condimente preferate. Nu se adauga sare si niciun fel de grasime.
Intre mese, ca gustare: suc de grapefruit, suc de rosii de orice cantitate. De asemenea, apa plata cel putin 2 litri pe zi. Sunt permise ceaiul de plante si cafeaua neindulcite.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: formula-as.ro
