Dieta cu Cartofi Fierti si Iaurt. Beneficii si riscuri

Dieta cu cartofi fierti si iaurt este o dieta foarte usor de tinut si te ajuta sa pierzi kilograme rapid.

Dieta cu Cartofi Fierti si Iaurt. Beneficii si riscuri. Dieta cu cartofi fierti si iaurt este o dieta foarte usor de tinut si te ajuta sa pierzi kilograme rapid. Poti ajunge chiar sa pierzi 5 kilograme in doar 3 zile. Si te vei bucura din nou de hainele care ti-au ramas mici. Daca vrei sa iti grabesti ritmul de slabit, ar trebui sa introduci si sportul in rutina ta zilnica.

Dieta cu cartofi fierti si iaurt este o dieta foarte uor de tinut, tot ce trebuie sa faceti este sa consumati aceste 2 alimente timp de cateva zile.

Esteo dieta de tipul hipocaloric si trebuie sa ai in vedere ca nu vei primi toti nutrientii de care ai nevoie prin urmare, ar trebui sa te ajuti cu un supliment de vitamine. Nu este o dieta recomandata pe termen lung si, cand revii la o alimentatie normala, trebuie totusi sa eviti grasimile si zaharul, altfel vei pune inaapoi pe tine kilogramele pe care le-ai pierdut.

Calorii cartof fiert

Stiai ca o suta de grame de cartofi fierti au doar 76 de calorii? Iaurtul este folositor in aceasta dieta pentru ca regleaza activitatea sistemului digestiv, fiind responsabil cu eliminarea apei in exces din organism, cat si a toxinelor. Cartoful este deseori considerat un aliment care ingrasa insa acest lucru este gresit, modalitatea in care acesta este preparat ingrasa, cat si sosurile adaugate peste. Pe parcursul acestei diete nu uitati sa beti cat mai multa apa.

Apa va ajuta si ea la senzatia de satietate.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Avantajele dietei cu cartofi si iaurt

Cand ajungi sa elimini apa in exces din organism, vei parea mult mai slaba. Daca vrei ca acest lucru sa se intample, incearca sa consumi cat mai putina sare. Cel mai bine ar fi sa consumi cartofii fara niciun fel de condiment pe intreaga durata a acestei diete. Desi pare putina mancare, cartofii sunt foarte satiosi.

Citeste si: Dieta disociată. Slăbești 5 kilograme în 7 zile, cu mesele din dieta disociată

Cum functioneaza dieta cu cartofi? Rezultate

O astfel de dieta va da rezultatele dorite, astfel incatvei ccunoaste toate beneficiile sale intr-un timp foarte scurt. Dieta cu cartofi si iaurt teva ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Poti ajunge chiar sa pierzi pana la 5 kilograme in 3 zile. Principiul de functionare al acestei diete este ca acidul lactic din iaurt, dar si amidonul din cartofi furnizeaza organismului cantitatea suficienta de calorii insa nu suficienta cat sa te ingrasi.