Pe timp de vara, castravetii sunt cei mai buni aliati ai tai in lupta cu kilogramele in plus. Dieta se bazeaza pe salata de castraveti pe care o poti consuma fara limite, de fiecare data cand apare senzatia de foame.
Pe perioada acestei diete nu vei avea senzatia de foame, deoarece in afara de castraveti vei avea voie sa mananci si altceva.
Alte alimente pe care le poti consuma pe parcursul zilei:
2 oua fierte tari sau 150 de grame de ton sau 150 de grame piept de pui la gratar
2 cartofi fierti sau 3 felii de paine integrala
500 grame de fructe organice
Lichidele pe care ai voie sa le consumi: apa plata, ceai de plante, cafea neindulcita.
Sunt interzise: sucurile indulcite, bauturile alcoolice si dulciurile.
La masa principala sau la gustare poti consuma orice cantitate de salata de castraveti sau poti beau un shake de castraveti.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: csid.ro
