Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus rapid, incearca dieta cu ceai de chimen. Nu este o dieta grea, insa trebuie sa o urmezi timp de o luna.
Astfel, vei reusi in doar patru saptamani sa scapi de cel putin 12 kilograme. Iata cum te poate ajuta chimenul in recapatarea siluetei, dar si care sunt pasii pe care trebuie sa-I urmezi in aceasta dieta.
1. Fiecare dimineata o incepi cu un pahar de apa cu lamaie. La o distanta de jumatate de ora, consumi si prima cana cu ceai. Dupa inca 30 de minute, iei micul dejun: alegi doua alimente din cele pe care le voi enumera (1 din prima lista si altul din lista doi).
Lista doi: ovaz, ou fiert, branza.
2. La prima gustare vei alege cate un fruct din urmatoarele – portocale, mandarine, mere, pere, pepene rosu.
3. La a doua gustare vei alege cate un fruct din urmatoarea lista: o felie de pepene galben, un strugure de maximum 180 de grame, 200 de grame de capsuni.
4. La pranz poti consuma carne sau peste (170 de grame), gatite la aburi sau fierte, alaturi de o garnitura de legume (150 de grame).
5. La cina e si mai simplu. Iti faci orice salata doresti.
sursa: clicksanatate.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
