Mancarea de baza a ta in cele 5 zile va fi supa de ceapa. Vestea buna este ca e foarte usor de pregatit.
Ai nevoie doar de:
- opt cepe
- o jumatate de kilogram de fasole verde
- o jumatate de kilogram de masline fara samburi.
Totul se fierbe timp de 30 de minute in doi litri de apa. Cam atat.
Care va fi programul tau?
Luni: Toata ziua se mananca doar supa de ceapa.
E foarte important sa o consumi cu sorbituri mici. Daca e necesar, se poate bea si ceai peste zi.
Marti: Supa de ceapa este componenta de baza a regimului alimentar. La pranz se mananca o salata, o para sau un mar.
Miercuri: Este ziua cea mai grea, pentru ca nu se mananca nimic. Un fel de post negru.
Doar seara pot fi consumate cateva alune.
Un sfat: ca sa uiti de foame poti sa faci putina miscare.
Joi: Se revine la supa de ceapa. Pranzul cuprinde, de asemenea, o portie de branza fara grasimi.
Vineri: Supa de ceapa toata ziua. Plus ceaiul de rigoare.
Daca dieta este respectata cu strictete, se pot slabi 6 kilograme.
Sursa: Libertatea.net
Ai nevoie doar de:
- opt cepe
- o jumatate de kilogram de fasole verde
- o jumatate de kilogram de masline fara samburi.
Totul se fierbe timp de 30 de minute in doi litri de apa. Cam atat.
Care va fi programul tau?
Luni: Toata ziua se mananca doar supa de ceapa.
Marti: Supa de ceapa este componenta de baza a regimului alimentar. La pranz se mananca o salata, o para sau un mar.
Miercuri: Este ziua cea mai grea, pentru ca nu se mananca nimic. Un fel de post negru. Doar seara pot fi consumate cateva alune. Un sfat: ca sa uiti de foame poti sa faci putina miscare.
Joi: Se revine la supa de ceapa. Pranzul cuprinde, de asemenea, o portie de branza fara grasimi.
Vineri: Supa de ceapa toata ziua. Plus ceaiul de rigoare.Daca dieta este respectata cu strictete, se pot slabi 6 kilograme.
Sursa: Libertatea.net
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
