Daca nu-ti place ce vezi in oglinda, dieta cu dovlecei te poate ajuta sa rezolvi problema kilogramelor in plus rapid si fara sa te infometezi.
Dieta presupune consumarea la fiecare dintre cele 3 mese a cate unui fel de mancare pe baza de dovlecei gatiti dietetic, alaturi de alte alimente sanatoase. Urmeaza aceasta cura timp de o luna de zile, iar la sfarsitul celor 30 de zile cantarul va arata cu aproximativ 7 kg mai putin. Dovleceii te vor ajuta nu doar sa slabesti, ci si scapi de toxinele acumulate in organism.
In cadrul acestei diete, dovleceii trebuie pregatiti la abur sau pot fi consumati cruzi. Nu trebuie prajiti in ulei, ci, eventual, stropiti cu cateva picaturi de ulei de masline. Poti prepara o delicioasa salata din dovlecei, vinete si rosii la abur, toate asezonate cu ulei de masline si condimente. Nu tine legumele prea mult la abur intrucat isi pierd savoarea si adauga uleiul si condimentele imediat ce le-ai scos din tigaie.
La fel de savurosi sunt si daca se consuma cruzi, asezonati cu putina zeama de lamaie. In acest caz, este important ca dovleceii sa fie proaspeti, tari si cu coaja curata. Daca te deranjeaza semintele, trebuie sa stii ca varietatile de dovlecei subtiri si lungi contin mai putine seminte.
In dieta cu dovlecei, poti consuma si carne. Privilegiaza pestele si carnea rosie, alaturi de care prepara-ti o delicioasa salata de dovlecei.
Hidrateaza-te corespunzator, fa orice fel de activitate fizica cel putin 30 de minute zilnic si dormi 7-8 ore pe noapte.
Sursa: Slabsaugras.ro
Dieta presupune consumarea la fiecare dintre cele 3 mese a cate unui fel de mancare pe baza de dovlecei gatiti dietetic, alaturi de alte alimente sanatoase. Urmeaza aceasta cura timp de o luna de zile, iar la sfarsitul celor 30 de zile cantarul va arata cu aproximativ 7 kg mai putin.
In cadrul acestei diete, dovleceii trebuie pregatiti la abur sau pot fi consumati cruzi. Nu trebuie prajiti in ulei, ci, eventual, stropiti cu cateva picaturi de ulei de masline. Poti prepara o delicioasa salata din dovlecei, vinete si rosii la abur, toate asezonate cu ulei de masline si condimente. Nu tine legumele prea mult la abur intrucat isi pierd savoarea si adauga uleiul si condimentele imediat ce le-ai scos din tigaie.
La fel de savurosi sunt si daca se consuma cruzi, asezonati cu putina zeama de lamaie. In acest caz, este important ca dovleceii sa fie proaspeti, tari si cu coaja curata. Daca te deranjeaza semintele, trebuie sa stii ca varietatile de dovlecei subtiri si lungi contin mai putine seminte.
In dieta cu dovlecei, poti consuma si carne. Privilegiaza pestele si carnea rosie, alaturi de care prepara-ti o delicioasa salata de dovlecei. Hidrateaza-te corespunzator, fa orice fel de activitate fizica cel putin 30 de minute zilnic si dormi 7-8 ore pe noapte.
Sursa: Slabsaugras.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro