Aceasta dieta nu promite un rezultat rapid dar efectele ei pentru sanatatea organismului sunt extraordinare.
De obicei, femeile pierd cite 1-2 kg pe saptamana, destul de putin fata de cat promit alte diete. In schimb, cu acest ritm de slabire, niciodata nu o sa aveti probleme de sanatate, iar pielea corpului se va adapta mai usor la noile dimensiuni.
Aceasta dieta se bazeaza pe consumul ceaiului de ghimbir dimineata, seara si intre mese (aproximativ 2 litri pe zi).
Pentru ca dieta sa aiba rezultate, numai consumul de ceai nu este suficient, trebuie sa resprectati si unele reguli:
Sfatul 1: Trebuie sa consumati zilnic nu mai mult de 1.800
Sfatul 2: Renuntati la alimentele bogate in calorii, cum ar fi alimentele prajite si afumate, precum si cele care contin o cantitate mare de sare.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sfatul 3: Mancati echilibrat. Nu e nevoie sa consumati doar ceai de ghimbir, organismul trebuie sa fie aprovizionat cu substante necesare, oligoelemente si vitamine.
Sfatul 4: Cu 20 de minute inainte de micul dejun beti 2 cani de ceai de ghimbir. Astfel, nu numai ca o sa oferiti organismului substante care regleaza metabolismul, dar si o sa va energizati.
Sfatul 5: Pentru un rezultat mai bun, combinati dieta cu exercitii fizice.
Sfatul nostru pentru folosirea ghimbirului
Pe langa folosirea ceaiului de ghimbir te sfatuim puternic sa adaugi ghimbir si in mancare, dupa gust.
Un studiu realizat la Insitutul de Nutritie de la Universitatea Columbia a aratat ca persoanele care adauga ghimbir in mancaruri au o senzatie de satietate mai lunga dupa o masa si reusesc sa manance mai putin la urmatoarea masa.Cum ajuta ceaiul de ghimbir in procesul de slabire?
1. Regleaza si accelereaza tranzitul intestinal.
2. Uleiurile volatile din ghimbir care dau gustul usor picant ajuta la arderea rapida a grasimilor.
3. Combate constipatia, o afectiune care sta la baza supraponderabilitatii.
4. Relaxeaza tractul intestinal si lupta cu succes impotriva compusilor inflamatori din stomac.
5. Controleaza senzatia de foame.
6. Detoxifiaza si energizeaza organismul.
Afla mai multe pe: www.frunza-verde.ro
