Folosind Dieta cu patrunjel se pot slabi sanatos pana la 3 kg intr-o saptamana, rolul principal in aceasta dieta avandu-l salata de patrunjel.
Trebuie retinut totusi ca este indicat sa folositi patrunjel romanesc cumparat de la tarani, de oarece cel de import crescut in graba pentru a obtine productii mari rapide contine mult mai putine substante nutritive.
Salata de patrunjel verde (tabouli)
Reteta: sase legaturi de patrunjel verde se spala si se aleg numai frunzele si coditele fragede.
Se toaca marunt si se amesteca cu o cantitate egala de frunze de menta proaspete tocate. Se adauga o lingura de grau farmitat care a fost inmuiat in apa calda 30 minute, o rosie mare taiata in cuburi mici si zeama de la jumatate de lamaie.
Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator sau in ghiveci
Salata de patrunjel se maninca in cursul zilei ori de cite ori va este foame.
In plus:
– micul dejun: o ceasca de cafea neagra si un fruct( portocala, banana, grapefruit, capsuni sau mar)
– pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar sau o para
– seara: un ou fiert(preferabil cu doua galbenusuri), un morcov mare crud, un mar ionatan
Regimul se tine minim o saptamina, in care slabiti 3-3.5
kg. Se beau cel putin 3 litri de apa/ceai fara zahar /bors crud. Sunt interzise sucurile.
Sursa
Trebuie retinut totusi ca este indicat sa folositi patrunjel romanesc cumparat de la tarani, de oarece cel de import crescut in graba pentru a obtine productii mari rapide contine mult mai putine substante nutritive.
Salata de patrunjel verde (tabouli)
Reteta: sase legaturi de patrunjel verde se spala si se aleg numai frunzele si coditele fragede.
Menta proaspata se poate pastra peste iarna in congelator sau in ghiveci
Salata de patrunjel se maninca in cursul zilei ori de cite ori va este foame.
In plus:
– micul dejun: o ceasca de cafea neagra si un fruct( portocala, banana, grapefruit, capsuni sau mar)
– pranz: piept de pui la gratar sau fiert, un mar sau o para
– seara: un ou fiert(preferabil cu doua galbenusuri), un morcov mare crud, un mar ionatan
Regimul se tine minim o saptamina, in care slabiti 3-3.5
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
