Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus iti recomandam dieta cu pepene rosu. E perfecta pentru vara si are un efect garantat.
In ce consta dieta:
La micul dejun veti consuma in fiecare zi acelasi lucru, si anume:
– 50 grame de paine prajita;
– o felie de pepene rosu;
– o cana de ceai sau de cafea (neindulcite sau indulcite cu zaharina).
In prima zi a dietei veti consuma:
La pranz: 100 grame de carne de vaca (fiarta), 100 grame de orez (fiert) cu sos de rosii
si o felie de pepene rosu.
La cina: 50 grame de branza de vaci, o felie de paine prajita si oricat pepene rosu doriti.
In ziua a doua veti consuma:
La pranz: 50 grame de piept de pui sau de curcan (fiert), paine prajita si o felie de pepene rosu.
La cina: 100 grame de peste slab (fiert sau la gratar), o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu.
In cea de-a treia zi veti consuma:
La pranz: 30 grame de spaghete cu sos de rosii si branza rasa, oricat pepene rosu doriti.
La cina: o salata mare din legume (salata verde, rosii, ardei, castraveti, ceapa) si o felie de pepene rosu.
In cea de-a patra zi veti consuma:
La pranz: un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 grame piept de pui (fiert) cu o felie de paine prajita, o
felie de pepene rosu.
La cina: 2 cartofi natur cu parmezan si verdeata, oricat pepene rosu doriti.
In cea de-a cincea zi veti consuma:
La pranz: 50 grame carne de vaca (fiarta) cu sote de ciuperci, oricat pepene rosu doriti.
La cina: 50 grame de braza de vaci cu 2 felii de paine prajita, oricat pepene rosu doriti.
Cele cinci zile de dieta se repeta in ordine pana cand ajungeti la cele 10 zile de dieta.
Ideal ar fi ca in fiecare zi a dietei sa consumati cat mai multe lichide, pana la 3 litri de ceaiuri din plante sau sucuri de fructe, scrie dietaonline.ro.
In ce consta dieta:
La micul dejun veti consuma in fiecare zi acelasi lucru, si anume:
– 50 grame de paine prajita;
– o felie de pepene rosu;
– o cana de ceai sau
In prima zi a dietei veti consuma:
La pranz: 100 grame de carne de vaca (fiarta), 100 grame de orez (fiert) cu sos de rosii si o felie de pepene rosu.
La cina: 50 grame de branza de vaci, o felie de paine prajita si oricat pepene rosu doriti.
In ziua a doua veti consuma:
La pranz: 50 grame de piept de pui sau de curcan (fiert), paine prajita si o felie de pepene rosu.
La cina: 100 grame de peste slab (fiert sau la gratar), o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu.
In cea de-a treia zi veti consuma:
La pranz: 30 grame de spaghete cu sos de rosii si branza rasa, oricat pepene rosu doriti.
La cina: o salata mare din legume (salata verde, rosii, ardei, castraveti, ceapa) si o felie de pepene rosu.
In cea de-a patra zi veti consuma:
La pranz: un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 grame piept de pui (fiert) cu o felie de paine prajita, o felie de pepene rosu.
La cina: 2 cartofi natur cu parmezan si verdeata, oricat pepene rosu doriti.
In cea de-a cincea zi veti consuma:
La pranz: 50 grame carne de vaca (fiarta) cu sote de ciuperci, oricat pepene rosu doriti.
La cina: 50 grame de braza de vaci cu 2 felii de paine prajita, oricat pepene rosu doriti.
Cele cinci zile de dieta se repeta in ordine pana cand ajungeti la cele 10 zile de dieta.
Ideal ar fi ca in fiecare zi a dietei sa consumati cat mai multe lichide, pana la 3 litri de ceaiuri din plante sau sucuri de fructe, scrie dietaonline.ro.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
