Actritele Jennifer Aniston si Gwyneth Paltrow si cantaretul Gary Barlow sunt adeptii unui nou regim de slabit si mentinere in forma, bazat pe supe, o metoda ideala de includere a tuturor nutrientilor necesari in meniu sub o forma usor de urmat, potrivit femalefirst.co.uk.
Supele sunt o metoda ideala de obtinere a tuturor nutrientilor necesari pe parcursul zilei, la fel cum dietele pe baza de fructe, legume si lichide mentin mai mult starea de satietate.
Avantajul supelor este ca pot fi mai usor de mentinut intr-un program de nutritie, gratie faptului ca gustul lor poate fi controlat si imbunatatit. In plus, in perioada iernii, dar si toamna si primavara, supele calde sunt mereu recomandate.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Din punct de vedere al continutului, supele sunt un mod eficient de evitare a mancarurilor grase, precum cele bazate pe carne si lactate. In plus, continutul de sare este foarte redus, mai ales daca sunt facute in casa.
Din acest punct de vedere, supele semipreparate ar trebui evitate, pentru ca au un continut mare de conservanti si de foarte multe ori sunt incalzite la temperaturi mari, care distrug mare parte a nutrientilor.
Sursa: www.descopera.ro
