Daca vrei sa slabesti rapid si eficient, incearca aceasta dieta rapida.
– Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
– Ora 11:00: un mar.
– Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.)+ un gratar din piept de pasare sau peste alb.
– Ora 16:00: un fruct.
– Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt.
Dieta se tine timp de o saptamana.
Reteta cu mere si morcovi
Cura consta in mere si morcovi. Puteti manca in orice cantitate si la orice ora. Nu se tine un anumit numar de zile, ci atat cat rezistati (cat mai multe zile, cat mai multe kilograme date jos – 1 kg la doua zile).
Merele si morcovii contin fibre, de aceea sunt foarte satioase. In plus, beti multa apa si ceaiuri (neindulcite) si faceti cat mai multa miscare.
sursa
– Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
– Ora 11:00: un mar.
– Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.)+ un gratar din piept de pasare sau peste alb.
– Ora 16:00: un fruct.
– Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt.
Dieta se tine timp de o saptamana.
Reteta cu mere si morcovi
Cura consta in mere si morcovi. Puteti manca in orice cantitate si la orice ora. Nu se tine un anumit numar de zile, ci atat cat rezistati (cat mai multe zile, cat mai multe kilograme date jos – 1 kg la doua zile). Merele si morcovii contin fibre, de aceea sunt foarte satioase. In plus, beti multa apa si ceaiuri (neindulcite) si faceti cat mai multa miscare.
sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
