Dieta de vara expres se bazeaza pe legume si fructe. Spre deosebire de alte cure de slabire, dieta de vara este usor de urmat deoarece nu impune foarte multe restrictii, care sa duca la infometare.
La pranz, nu uita de supe
Rosiile sunt legumele-vedeta ale verii. Cu ajutorul lor poti slabi foarte usor, mai ales ca se pot prepara in diverse moduri si sunt foarte gustoase. Rosiile contin putine calorii si sunt o sursa bogata de apa, asa ca la fiecare pranz ai putea sa incluzi in meniul tau zilnic supe de rosii. Acestea sunt foarte gustoase si racoritoare, mai ales ca se pot servi si reci.
Seara, fructe si iar fructe
Pentru ca vara ai la indemana numeroase fructe si legume, profita de ele si de beneficiile pe care le pot aduce sanatatii, dar si siluetei tale. Mananca cat mai multe fructe de padure, cirese, visine, caise, piersici, mai ales seara. Acestea sunt usoare si ajuta la o mai buna digestie. Astfel, vei scapa de balonare, dar si kilogramele in plus.
