Citeste urmatoarele rânduri si vezi care sunt principalele schimbari din 2015 ale dietei Dukan! Adopta si tu dieta imbunatatita si scapa de lupta cu kilogramele in plus!
Noua dieta Dukan 2015
Prin noua dieta, doctorul Pierre Dukan si-a propus sa imbunatateasca regimul sau, astfel incât sa reuseasca sa elimine efectele negative cauzate de adoptarea acestui stil de alimentatie.
Astfel, in noul regim, accentul este pus pe proteinele vegetale, iar persoanele care isi doresc, pot sa inlocuiasca indulcitorul cu cel de tip Ştevia. Mai mult, acest regim poate fi tinut chiar si de persoanele care sunt vegetariene.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Cum probabil ai auzit, adoptarea dietei Dukan poate duce la o lipsa accentuata de vitamine in organism. În aceasta privinta, doctorul Pierre Dukan sustine ca este doar ceva temporar, insa, pentru persoanele care stiu ca au carente de acest tip, este recomandata luarea de suplimente. De asemenea, doctorul afirma ca, dupa obtinerea rezultatului dorit, fructele pot fi reintroduse in alimentatie.
Alte schimbari
O alta schimbare a dietei Dukan consta in faptul ca nu mai este impusa alternanta “o zi de proteine” –“o zi de proteine si legume”. Asadar, fiecare zi are un program diferit. Mai mult, de luni pâna joi se va constata o scadere vizibila in greutate, vinerea reprezinta o asa-zisa zi de stabilizare, iar weekendul este ceva mai permisiv.
Citeste continuarea pe diete-sanatoase.ro