Modelele de la Victoria's Secret vorbesc deschis despre secretele lor in materie de dieta.
"Ingerii" isi metin formele sexy cu ajutorul exercitiilor cardio si eliminand din alimentatia lor carbohidratii.
Marisa Miller
Fotomodelul a declarat ca isi adora fundul si sanii, motiv pentru care este atenta la ce consuma pentru a se mentine in forma si incerca sa nu manance produse ce contin carbohidrati la cina.
Dimineata consuma o briosa englezeasca sau paine Ezekiel, omleta cu legume sau branza.
La pranz si la masa de seara prefera o masa bogata in proteine si de aceea mananca ton sau salata de spanac.
Marisa nu isi schimba alimentatia inaitea defilarilor pentru Victoria's Secret, doar ca nu se abate deloc de la acest plan.
Modelul se asigura intodeauna ca are la ea un baton PROBAR, fructe uscate si alune, in cazul in care i se face foame cand lucreaza.
Adriana Lima
Adriana Lima crede ca pentru a avea un corp de supermodel "secretul sta in proteine".
"In fiecare zi incerc sa-mi micsorez portia de mancare si sa consum produse bogate in proteine", a declarat modelul.
Dieta ei zilnica este:
Mic dejun:
-oua ochiuri sau omleta, iaurt cu musli si miere, o cana de lapte
Pranz:
-peste,
pui sau carne rosie cu legume
Intre mese:
-fructe si legume proaspete (ii plac morcovii) si cateodata mananca ciocolata.
-in fiecare zi consuma o lingurita de miere pentru a-si intari sistemul imunitar.
Cina:
-o portie mica de salata
Adriana se mentine in forma cu Capoeira, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie.
Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda.
Sursa
"Ingerii" isi metin formele sexy cu ajutorul exercitiilor cardio si eliminand din alimentatia lor carbohidratii.
Marisa Miller
Fotomodelul a declarat ca isi adora fundul si sanii, motiv pentru care este atenta la ce consuma pentru a se mentine in forma si incerca sa nu manance produse ce contin carbohidrati la cina.
Dimineata consuma o briosa englezeasca sau paine Ezekiel, omleta cu legume sau branza.
La pranz si la masa de seara prefera o masa bogata in proteine si de aceea mananca ton sau salata de spanac.
Marisa nu isi schimba alimentatia inaitea defilarilor pentru Victoria's Secret, doar ca nu se abate deloc de la acest plan.
Modelul se asigura intodeauna ca are la ea un baton PROBAR, fructe uscate si alune, in cazul in care i se face foame cand lucreaza.
Adriana Lima
Adriana Lima crede ca pentru a avea un corp de supermodel "secretul sta in proteine".
"In fiecare zi incerc sa-mi micsorez portia de mancare si sa consum produse bogate in proteine", a declarat modelul.
Dieta ei zilnica este:
Mic dejun:
-oua ochiuri sau omleta, iaurt cu musli si miere, o cana de lapte
Pranz:
-peste, pui sau carne rosie cu legume
Intre mese:
-fructe si legume proaspete (ii plac morcovii) si cateodata mananca ciocolata.
-in fiecare zi consuma o lingurita de miere pentru a-si intari sistemul imunitar.
Cina:
-o portie mica de salata
Adriana se mentine in forma cu Capoeira, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie. Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
