Se stie ca laptele contine proteine, deci este satios si te ajuta sa sari peste mese. Iata cum procedezi.
In timpul acestei diete trebuie sa iei trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (250 ml) cu lapte degresat si doua banane. Dieta poate fi tinuta intre trei si sapte zile. Nu o tine mai mult si evita sa o incepi in timpul ciclului menstrual, sau ia vitamine si minerale ca sa compensezi pierderile. Fiind o dieta hipocalorica e posibil sa induca si o stare de oboseala.
Poti alterna consumand trei zile banane cu lapte si trei zile grepfrut taiat in jumatati si amestecat cu 100 grame de branza degresata. In ambele cazuri, se poate bea apa si ceai in cantitatea dorita.
Sursa
In timpul acestei diete trebuie sa iei trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (250 ml) cu lapte degresat si doua banane.
Poti alterna consumand trei zile banane cu lapte si trei zile grepfrut taiat in jumatati si amestecat cu 100 grame de branza degresata. In ambele cazuri, se poate bea apa si ceai in cantitatea dorita.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
