Poti slabi chiar si 2 kilograme pe zi, cu aceasta dieta simpla - de care insa nu este bine sa abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ti atinge scopurile.
Pentru cura de slabire (asociata curelor de sanatate) se recomanda a se bea patru cani de ceai rosu, in fiecare zi, la micul dejun, pranz, cina si gustari. Iata si care sunt alimentele permise pe perioada acestei diete: produsele lactate, cerealele si pastele integrale, orezul, pestele, carnea slaba (vita, pui, curcan) legumele si fructele, ouale, nucile si semintele. Alimentele interzise sunt urmatoarele: preparatele fast-food, dulciurile, snacks-urile si bauturile carbogazoase, grasimile, prajelile, bananele sau strugurii.
Dupa cele 5 zile de dieta, se recomanda a se bea in continuare cate o cana de ceai pe zi, chiar si doua, fara alte restrictii alimentare, insa.
Meniul zilnic este urmatorul:
Micul dejun- O ceasca de ceai rosu cu suc proaspat de portocale si o felie de paine integrala sau doua batoane de musli.
Pranz- O salata de orez, o salata de paste rece sau orez cu legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Gustare- O ceasca de ceai rosu
Cina- Un bol cu supa de orez, supa sau ciorba de legume, o portie de peste la tava cu legume sau pui la gratar, o salata de legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Exista si cateva restrictii: daca ai anemie sau ulcer, nu trebuie sa apelezi la aceasta dieta. Nici daca suferi de oboseala cronica. Pentru ca nu se mananca prea multe proteine pe timpul dietei, e bine ca ea sa nu se continue mai mult de 5 zile, insa daca totusi credeti ca rezistati mai mult, nu depasiti pragul a doua saptamani.
Dupa dieta, n-ar fi rau sa nu te intorci la vechile (si nocivele) obiceiuri alimentare.
Introdu mai bine in meniu cat mai multe verdeturi si legume, nu te sfii sa-ti condimentezi masa si respecta ritmul de 3 mese pe zi si o gustare, daca se poate, la ore fixe. Nu uita sa bei zilnic minimum 2 litri de lichide (apa, freshuri de fructe si... o cana de ceai rosu).
Sursa: AntenaSatelor.ro
Pentru cura de slabire (asociata curelor de sanatate) se recomanda a se bea patru cani de ceai rosu, in fiecare zi, la micul dejun, pranz, cina si gustari.
Iata si care sunt alimentele permise pe perioada acestei diete: produsele lactate, cerealele si pastele integrale, orezul, pestele, carnea slaba (vita, pui, curcan) legumele si fructele, ouale, nucile si semintele. Alimentele interzise sunt urmatoarele: preparatele fast-food, dulciurile, snacks-urile si bauturile carbogazoase, grasimile, prajelile, bananele sau strugurii.
Dupa cele 5 zile de dieta, se recomanda a se bea in continuare cate o cana de ceai pe zi, chiar si doua, fara alte restrictii alimentare, insa.
Micul dejun- O ceasca de ceai rosu cu suc proaspat de portocale si o felie de paine integrala sau doua batoane de musli.
Pranz- O salata de orez, o salata de paste rece sau orez cu legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Gustare- O ceasca de ceai rosu
Cina- Un bol cu supa de orez, supa sau ciorba de legume, o portie de peste la tava cu legume sau pui la gratar, o salata de legume, un fruct si o ceasca de ceai rosu.
Exista si cateva restrictii: daca ai anemie sau ulcer, nu trebuie sa apelezi la aceasta dieta. Nici daca suferi de oboseala cronica. Pentru ca nu se mananca prea multe proteine pe timpul dietei, e bine ca ea sa nu se continue mai mult de 5 zile, insa daca totusi credeti ca rezistati mai mult, nu depasiti pragul a doua saptamani.
Dupa dieta, n-ar fi rau sa nu te intorci la vechile (si nocivele) obiceiuri alimentare. Introdu mai bine in meniu cat mai multe verdeturi si legume, nu te sfii sa-ti condimentezi masa si respecta ritmul de 3 mese pe zi si o gustare, daca se poate, la ore fixe. Nu uita sa bei zilnic minimum 2 litri de lichide (apa, freshuri de fructe si... o cana de ceai rosu).
Poti slabi chiar si 2 kilograme pe zi, cu aceasta dieta simpla - de care insa nu este bine sa abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ti atinge scopurile.
Cum trebuie ceapa depozitată corect și care este secretul pentru inelele perfecte de ceapă
Diana Puiu21 noiembrie 2024Actualizat: 21 noiembrie 2024, 17:43
