Cand tii o dieta vegetariana, se presupune ca esti mai atenta la ceea ce mananci, si nu doar la a elimina carnea din meniu. Daca, insa, n-ai ajuns sa ai un stil de viata foarte corect, nu e timpul pierdut! Incepe sa faci schimbari, renuntand la unele alimente din comert, pe care le poti prepara si singura!
Ketchup
Daca obisnuiesti sa-l cumperi din comert, renunta la acest obicei! Pe langa conservanti si potentiatori de aroma, ketchup-ul contine si zaharuri adaugate, dar si multa sare.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Mult mai sanatos este sa-ti faci singura ketchup-ul.
Reteta: combina intr-un blender o conserva de rosii de 450 de grame, 1/4 ceasca de cidru si dupa gust, sare, oregano uscat, chimen, piper si o lingurita de pudra de mustar.
Afla ce alte preparate vegetariene poti sa le faci acasa pe www.andreearaicu.ro
