Suntem în mijlocul verii, iar salatele sunt preferatele tuturor, mai ales atunci când ne dorim ceva răcoros și savuros.
Pentru un plus de savoare în salate, putem adăuga un dressing delicios care poate transforma o banală salată într-o cină fabuloasă. Iată cum să prepari rapid un dressing pentru o salată, în doar 3 minunte, un sos care va da un plus de savoare oricărei combinaţii de legume.
Citeste si: Dieta care te scapă de 5 kilograme în 7 zile! Cum slăbești 18 kilograme pe lună
Ingrediente:
o cană de iaurt/chefir/sana
sare
piper negru
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
piper alb
mărar tocat
câteva picături de ulei de măsline (opţional)
Citeste si: Ce ai în casă și te ucide fără să știi. Te îmbolnăvește de cancer!
Mod de preparare:
Toate îngredientele se pun într-un bol şi se amestecă bine. Când dressingul are o consistenţă omogenă, se toarnă peste salată.
Pont: Dacă nu ai plănuită o ieșire în oraș, poți adăuga și doi căței de usturoi pisați sau tăiați rondele, pentru un plus de savoare absolut fabuloasă! Mai mult decât atât, dressingul de iaurt și condimente este alegerea perfectă dacă ești la dietă sau ai probleme cu greutatea, acesta având un aport caloric extrem de scăzut.
Iar dacă îți dorești să schimbi puțin textura și gustul salatei, poți realiza rapid un dressing de iaurt și muștar, un deliciu absolut. Amestecă 1/4 linguriţă sare, 1/2 linguriţă pudră usturoi, 1/4 linguriţă piper, 3 linguri miere, 2 linguri muştar, 60g iaurt grecesc, 1 lingura suc de lămâie, mixează-le bine și pune recipientul la rece pentru o oră. Acum poți servi salata favorită!
