Branzeturile sunt o sursa importanta de nutrienti, iar organismul nostru are nevoie de ele. In special urda are cateva beneficii importante.
1. Contine putine grasimi
In general, branzeturile trebuie consumate ca aperitiv si intr-o cantitate limitata pe zi, tocmai pentru ca au continut mare de grasime. Nu este cazul urdei.
2. Este foarte satioasa
Dupa ce mananci urda, senzatia de satietate dureaza mai mult, ceea ce face ca tu sa consumi mai putina hrana. Daca ti se pare inecacioasa, amesteca urda cu putin iaurt si marar tocat.
3. Va ajuta sa slabiti
Proteinele din urda au si proprietatea de a intensifica arderile, deci ajuta, de asemenea, la slabit.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: fii-sanatos.info