Multe persoane iau suplimente alimentare pentru a dormi, pentru a preveni o raceala, pentru a se simti mai energice si pentru a-si imbunatati memoria.
Insa suplimentele nu se supun acelorasi reglementari precum medicamentele, asa ca exista putine lucruri stiute despre efectele lor adverse.
1. Radacina de valeriana- Este folosita pentru a trata lipsa de somn si insomnia. Unul dintre efectele secundare este ca iti poate oferi vise care par reale. Practic, visezi mai mult.
2. Uleiul de peste- Este folosit pentru sanatatea inimii si pentru a reduce riscul de cancer. Are ca posibile efecte secundare arsuri si diaree.
3. Ginkgo Bilob a- Este folosit pentru imbunatatirea memoriei. Ca posibile efectee secundare, mentionam durerile de cap, ameteala si alte probleme gastroenterologice. In plus, contine cantitati mari intr-o toxina potential mortala.
4. Ginseng- Este folosit pentru a creste nivelul de energie. Poate da efecte secundare precum palpitatii si tensiune ridicata.
5. Echinaceea- Este folosita pentru a mari imunitatea. Ca efect secundar apare alergia.
Sursa: shape.com
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro