Esti lipsita de energie si te simti obosita? Ai cercuri intunecate in jurul ochilor pe care nu le mai poti ascunde? Inseamna ca ai corpul plin de toxine!
Procesul de curatare iti va detoxifia ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa.
Este preferat sa il tii de doua ori pe an, pentru o perioada de 10 zile. Cu toate acestea, daca nu ai timp poti face detoxifierea intr-un weekend.
Plan de detoxifiere
Bea 250ml de apa calda in fiecare dimineata, pe stomacul gol.
Sambata
Mic dejun: O cana de fulgi de ovaz cu o lingurita de seminte de in, 250ml de ceai negru, 200ml iaurt sau lapte de migdale, jumatate de cana de afine proaspete.
Pranz: 250ml de peste slab la gratar, doua cani de sanata de rosii, salata verde cu ulei de masline si cartofi, o banana mica, o felie de pepene si 250ml de apa.
Gustare: 180ml iaurt simplu, un mar, o mana de seminte de dovleac, 250ml apa.
Cina: O felie de paine integrala, 150g ton copt in folie sau la gratar, jumatate de cana de legume la abur (spanac sau broccoli), doua cani de salata cu suc de lamaie si ulei de masline, 250ml apa.
Duminica
Mic dejun: 200ml lapte de migdale sau iaurt dietetic, o cana de fulgi de ovaz si o lingura de seminte de in, o para
si ceai verde.
Gustare: Un grapefruit.
Pranz: Supa de legume, 200g piept de pui la gratar, 150g castraveti murati, 250ml apa.
Cina: O felie de paine integrala, salata de sfecla si morcovi cu suc de lamaie si ceai de urzici.
Procesul de curatare iti va detoxifia ficatul, rinichii, plamanii, intestinele si limfa.
Este preferat sa il tii de doua ori pe an, pentru o perioada de 10 zile. Cu toate acestea, daca nu ai timp poti face detoxifierea intr-un weekend.
Plan de detoxifiere
Bea 250ml de apa calda in fiecare dimineata, pe stomacul gol.
Sambata
Mic dejun: O cana de fulgi de ovaz cu o lingurita de seminte de in, 250ml de ceai negru, 200ml iaurt sau lapte de migdale, jumatate de cana de afine proaspete.
Pranz: 250ml de peste slab la gratar, doua cani de sanata de rosii, salata verde cu ulei de masline si cartofi, o banana mica, o felie de pepene si 250ml de apa.
Gustare: 180ml iaurt simplu, un mar, o mana de seminte de dovleac, 250ml apa.
Cina: O felie de paine integrala, 150g ton copt in folie sau la gratar, jumatate de cana de legume la abur (spanac sau broccoli), doua cani de salata cu suc de lamaie si ulei de masline, 250ml apa.
Duminica
Mic dejun: 200ml lapte de migdale sau iaurt dietetic, o cana de fulgi de ovaz si o lingura de seminte de in, o para si ceai verde.
Gustare: Un grapefruit.
Pranz: Supa de legume, 200g piept de pui la gratar, 150g castraveti murati, 250ml apa.
Cina: O felie de paine integrala, salata de sfecla si morcovi cu suc de lamaie si ceai de urzici.
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
