Nu este usor sa vorbesti despre constipatie, insa este un subiect pe care trebuie sa il abordezi, chiar daca nu vrei.
Aceasta problema afecteaza 80% dintre persoane la un moment dat in viata, asa ca nu are rost sa te feresti sa discuti despre asta. Iata care sunt motivele pentru care nu reusesti sa mergi la baie.
1. Calatoresti- Niciodata nu te gandesti ca schimbarea stilul de viata iti poate afecta sistemul. Multe persoane consuma fibre in mod regulat, la care renunta atunci cand sunt casa.
Cand sunt in vacanta, mananca lucruri cu care nu sunt obisnuite si incep sa aiba probleme digestive. Pentru a rezolva problema, asigura-te ca mananci fibre indeajuns.
2. Este stresata- Multe probleme digestive apar din cauza stresului. Stresul sau lipsa somnului pot influenta partea sistemului nervos responsabila cu sistemul gastronintestinal.
3. Nu mai faci sport- Atunci cand schimbi lucrurile cu care corpul tau este obisnuit poti observa ca anumite sisteme sunt afectate, inclusiv intestinele, care proceseaza mancarea in mod diferit.
4. Esti insarcinata- Exista atat de multe schimbari hormonale si in dieta alaturi de stres, incat multe gravide se confrunta cu constipatia pe toata perioada sarcinii.
5. Iei pastile pentru durere- Daca iei opioide sau narcotice, trebuie sa stii ca acestea te fac sa fii constipata.
6. Esti deshidratata- Fibrele au tendinta sa se lipeasca intre ele.
Daca mananci fibre, insa nu bei indeajuns de multa apa, acest lucru poate afecta modul in care acestea ies din sistemul tau.
7. Ai probleme cu glanda diroida- Cateodata, hipotiroidismul este vinovat pentru conspiratie.
8. Ai o boala cronica- Daca ai o constipatie care persista si este insotita de durere, mergi la un gastroenterolog. Ai putea avea o boala digestiva precum Sindromul Intestinului Iritabil.
Sursa: womenshealthmag.com
Aceasta problema afecteaza 80% dintre persoane la un moment dat in viata, asa ca nu are rost sa te feresti sa discuti despre asta. Iata care sunt motivele pentru care nu reusesti sa mergi la baie.
1. Calatoresti- Niciodata nu te gandesti ca schimbarea stilul de viata iti poate afecta sistemul. Multe persoane consuma fibre in mod regulat, la care renunta atunci cand sunt casa.
2. Este stresata- Multe probleme digestive apar din cauza stresului. Stresul sau lipsa somnului pot influenta partea sistemului nervos responsabila cu sistemul gastronintestinal.
3. Nu mai faci sport- Atunci cand schimbi lucrurile cu care corpul tau este obisnuit poti observa ca anumite sisteme sunt afectate, inclusiv intestinele, care proceseaza mancarea in mod diferit.
4. Esti insarcinata- Exista atat de multe schimbari hormonale si in dieta alaturi de stres, incat multe gravide se confrunta cu constipatia pe toata perioada sarcinii.
5. Iei pastile pentru durere- Daca iei opioide sau narcotice, trebuie sa stii ca acestea te fac sa fii constipata.
6. Esti deshidratata- Fibrele au tendinta sa se lipeasca intre ele. Daca mananci fibre, insa nu bei indeajuns de multa apa, acest lucru poate afecta modul in care acestea ies din sistemul tau.
7. Ai probleme cu glanda diroida- Cateodata, hipotiroidismul este vinovat pentru conspiratie.
8. Ai o boala cronica- Daca ai o constipatie care persista si este insotita de durere, mergi la un gastroenterolog. Ai putea avea o boala digestiva precum Sindromul Intestinului Iritabil.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
