Daca vrei sa scapi de cateva kilograme care te deranjeaza, iti recomandam sa introducti cateva ceaiuri in alimentatia ta.
Pe langa un stil de viata sanatos si mult sport, este recomandat sa bei trei ceaiuri pe zi pentru a amplifica procesul de slabire.
1. Inlocuieste cafeaua de dimineata cu ceaiul negru- este plin de antioxidanti si ajuta la detoxifierea organismului. In plus, creste rata metabolica.
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
2. Bea cel putin o cana de ceai verde pe zi- acesta ajuta la arderea grasimilor si accelereaza arderile metabolice.
3. Incearca ceaiul alb- gustul sau este mai delicat decat cel al ceaiului negru, insa este la fel de plin de antioxidanti. Scade presiunea arteriala si nivelul colesterolului "rau" din sange.
4. Alege si ceaiuri decafeinizate- daca vrei sa scapi de dependenta de cofeina, poti incerca variantele decafeinizate ale ceaiurilor.
Au acelasi efect.5. Fii atenta la ceaiurile speciale pentru slabit- unele dintre acestea, in special cele care conti aloe, catina sau Senna, actioneaza ca laxative puternice. Pot cauza crampe, constipatie, greturi si moleseala.
