Detoxifierea organismului prin cure periodice de post sau de schimbare a aportului alimentar este obligatorie.
Salata de rucola cu rosii cherry: avem nevoie de o jumatate de kilogram de frunze de rucola, rosii cherry, ulei de masline extravirgin sau alte tipuri de ulei (de argan, in, canepa, nuca), otet balsamic, sare de mare bruta cu ierburi aromatice sau cu alge marine si lamaie.
Aceasta este o salata bogata in fibre alimentare, minerale si vitamine, cu efect revigorant si detoxifiant.
Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului in sange si are actiune antioxidanta. Rosia este o sursa importanta de antioxidanti, precum licopen si vitaminele C si A, cu efect imunostimulator si de mentinere a energiei.
Sursa: Fitness-nutritie.ro
Salata de rucola cu rosii cherry: avem nevoie de o jumatate de kilogram de frunze de rucola, rosii cherry, ulei de masline extravirgin sau alte tipuri de ulei (de argan, in, canepa, nuca), otet balsamic, sare de mare bruta cu ierburi aromatice sau cu alge marine si lamaie.
Aceasta este o salata bogata in fibre alimentare, minerale si vitamine, cu efect revigorant si detoxifiant. Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului in sange si are actiune antioxidanta. Rosia este o sursa importanta de antioxidanti, precum licopen si vitaminele C si A, cu efect imunostimulator si de mentinere a energiei.
Sursa: Fitness-nutritie.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
