Budinca asta de ciocolata se face extrem de repede.
Ingredientele:
1 cana si jumatate de lapte de migdale/caju/susan/orez
1/4 cana de seminte de chia
2 linguri de pudra de roscove (carob)
1 lingura de pudra de cacao
1-2 linguri de miere, dupa gust
Intr-un bol, amestecati bine toate ingredientele.
Semintele de chia le puneti asa cum sunt, nu trebuie sa le lasati la inmuiat sau sa le rasniti.
Dupa ce ati amestecat bine de tot, puneti budinca intr-un pahar, doua, trei si lasati-o cel putin 2 ore la frigider (eu de obicei o las peste noapte si o mananc a doua zi, la micul dejun).
Sursa: tudortomescu.com
Ingredientele:
1 cana si jumatate de lapte de migdale/caju/susan/orez
1/4 cana de seminte de chia
2 linguri de pudra de roscove (carob)
1 lingura de pudra de cacao
1-2 linguri de miere, dupa gust
Intr-un bol, amestecati bine toate ingredientele. Semintele de chia le puneti asa cum sunt, nu trebuie sa le lasati la inmuiat sau sa le rasniti.
Dupa ce ati amestecat bine de tot, puneti budinca intr-un pahar, doua, trei si lasati-o cel putin 2 ore la frigider (eu de obicei o las peste noapte si o mananc a doua zi, la micul dejun).
Sursa: tudortomescu.com
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
