Exercitiile de Fitball te ajuta sa-ti tonifici spatele, bratele, picioarele si abdomenul.
„Cand ne asezam pe minge trebuie sa avem un unghi de 90 de grade la genunchi. Mingea de fitness se alege in functie de inaltime: H1,5 – 45 cm, H1,6 – 55 cm, H 1,7 – 65 cm si petnru H 1,8 – 75 cm”, afirma Eliza Luca, antrenoare de sport.
Exercitiile pe mingi de Fitball dezvolta mobilitatea, iti sculpteaza rapid abodomenul si te scapa de colaceii de grasime. In plus, exercitiile nu au contraindicatii.
Urmareste VIDEO pentru a realiza exercitiile cu mingea de Fitball.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
##VIDEO2872##
