Se spune ca mainile sunt cartea de vizita, oglindesc personalitatea, starea prin care treci, temperamentul pe care il ai, dar pot semnaliza si eventuale probleme de sanatate.
Daca vezi ca mainile si degetele incep sa tremure in mod incontrolabil, este important sa nu intri in panica. O prima explicatie simpla: un consum exagerat de cofeina. In acelasi timp, unele medicamente (inclusiv pastilele pentru tratarea astmului sau tratamentul antidepresiv) iti pot provoca aceasta reactie. O cauza mult mai rara este boala Parkinson, o tulburare a sistemului nervos care afecteaza miscarea. Cere sfatul unui medic daca aceasta problema nu pare sa dispara.
Daca unghiile tale sunt foarte delicate si fragile, se rup (prea) usor, poate fi vorba despre o deficienta de zinc. Suplimentarea acestui nutrient te poate ajuta, mai ales daca vrei sa iti intaresti unghiile, sa le faci sa creasca mai repede, deoarece celulele se vor regenera in timp scurt. Incearca sa adaugi cateva alimente bogate in zinc in regimul tau zilnic, poti vedea imbunatatiri. Cateva exemple includ cerealele (germeni de grau, ovaz), fructele oleaginoase sau carnea.
In acelasi timp, schimbarile la nivelul aspectului unghiilor pot reprezenta un simptom al anemiei (pete albe), poti verifica printr-un test de sange. Tratamentul consta in cresterea fierului, dar necesita evaluare din partea unui doctor specialist.
Unghiile care sunt prea moi, casante si se indoaie usor indica o deficienta de calciu (hipocalcemie) sau de proteine. Pielea poate fi afectata, la fel ca si parul, care devine aspru. Asigura-te deci ca dieta ta include multe produse lactate, dar si sardine sau spanac.
Daca pielea de pe maini (mai ales cea de pe buricele degetelor) incepe sa se usuce foarte tare si sa se descuameze, ai grija la nivelul de vitamina B, se poate sa ai o carenta. Vitaminele B, niacina B3 si biotina B7, sunt extrem de importante pentru a-ti mentine pielea sanatoasa. Suplimentele iti pot fi de folos, la fel ca si mancaruri bogate in niacina si biotina, printre care somon, alune, ciuperci, avocado si ton.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Citește și: Mesaje de Crăciun 2024: Sărbători binecuvântate alături de cei dragi- stirilekanald.ro