Aciditatea a fost corelata cu durerea, excesul de greutate si cu alte mari probleme de sanatate.
1. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu sucul unei lamai intregi, proaspat stoarse. Desi lamaia poate parea acida, ea are efectul opus asupra corpului, pe masura ce acesta o metabolizeaza.
2. Mananca o salata verde mare, tavalita prin suc de lamaie si ulei de masline. Verdeturile sunt printre cele mai bune surse de minerale alcaline, precum calciul si magneziu.
3. Gustareste-te cu migdale crude, nesarate. Migdalele sunt pline de minerale naturale alcaline precum calciul si magneziul, care ajuta la echilibrarea aciditatii simultan cu echilibrarea nivelului de zahar din sange.
4. Bea un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, cu o suplimentare de putere verde precum spirulina, clorofila sau alte verdeturi.
5.
Renunta la carne macar pentru o zi... sau mai mult daca vrei. In timpul metabolizarii carnii, exista reziduuri acide care sunt lasate in urma.
6. Sari peste desertul plin de zahar sau bautura carbogazoasa dulce. Zaharul este unul dintre alimentele cele mai acidifiante pe care le consumam. Ai nevoie de peste 30 de pahare de apa doar pentru a neutraliza aciditatea UNEI cutii de cola.
Sursa
1. Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa cu sucul unei lamai intregi, proaspat stoarse. Desi lamaia poate parea acida, ea are efectul opus asupra corpului, pe masura ce acesta o metabolizeaza.
2. Mananca o salata verde mare, tavalita prin suc de lamaie si ulei de masline. Verdeturile sunt printre cele mai bune surse de minerale alcaline, precum calciul si magneziu.
3. Gustareste-te cu migdale crude, nesarate. Migdalele sunt pline de minerale naturale alcaline precum calciul si magneziul, care ajuta la echilibrarea aciditatii simultan cu echilibrarea nivelului de zahar din sange.
4. Bea un smoothie cu lapte de migdale si fructe de padure, cu o suplimentare de putere verde precum spirulina, clorofila sau alte verdeturi.
5. Renunta la carne macar pentru o zi... sau mai mult daca vrei. In timpul metabolizarii carnii, exista reziduuri acide care sunt lasate in urma.
6. Sari peste desertul plin de zahar sau bautura carbogazoasa dulce. Zaharul este unul dintre alimentele cele mai acidifiante pe care le consumam. Ai nevoie de peste 30 de pahare de apa doar pentru a neutraliza aciditatea UNEI cutii de cola.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro