Un regim reusit consta in alimentatie echilibrata, activitate fizica regulata, dar si in meditatie.
Potrivit cercetatorilor, meditatia poate lupta si ea impotriva excesului de greutate si obezitatii, ipoteza care confirma alte studii realizate pe aceeasi tema.
Meditatia este deosebit de eficienta in eliminarea kilogramelor in plus, dar nu numai ea, ci si alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.
Un factor important care influenteaza luarea sau pierderea in greutate este starea psihologica buna.
Intr-o situatie de stres, va fi foarte greu sa se elimine kilogramele nedorite. Meditatia permite distantarea de propriile emotii si controlarea lor cu ajutorul respiratiei, prin urmare aduce o stare psihologica buna care favorizeaza pierderea in greutate.
Sursa
Potrivit cercetatorilor, meditatia poate lupta si ea impotriva excesului de greutate si obezitatii, ipoteza care confirma alte studii realizate pe aceeasi tema.
Meditatia este deosebit de eficienta in eliminarea kilogramelor in plus, dar nu numai ea, ci si alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.
Un factor important care influenteaza luarea sau pierderea in greutate este starea psihologica buna. Intr-o situatie de stres, va fi foarte greu sa se elimine kilogramele nedorite. Meditatia permite distantarea de propriile emotii si controlarea lor cu ajutorul respiratiei, prin urmare aduce o stare psihologica buna care favorizeaza pierderea in greutate.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
