Pe langa aportul lor de proteine, vitamine (C si B6) si minerale esentiale (potasiu si acid folic), numeroase studii au demonstrat ca bananele ajuta la depasirea sau prevenirea unor boli si au chiar proprietati.
Un shake de banane in care se adauga putina miere este remediul perfect, cu efect aproape imediat de calmare a stomacului. Preparatul ajuta la restabilirea echilibrului de zahar in sange, care scade dupa un exces de alcool, si la hidratarea organismului.
Potenteaza activitatea cerebrala şi, datorita conţinutului de triptofan (un tip de proteina pe care corpul il transforma in serotonina), combat depresia, avand efecte de relaxare si de ameliorare a starii de spirit.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
