Consumata cu moderatie, cafeaua are foarte multe beneficii pentru organism. Iata ce ti se intampla daca o bei in fiecare zi.
1. Iti vei creste rata metabolismului- Cafeina iti va creste nivelul de energie in mod natural, crescand si rata metabolismului.
2. Iti face creierul mai sanatos- Studiile au demonstrat ca 3-5 cani de cafea pe zi scad riscul de dezvoltare a bolilor Alzheimer si ementa cu pana la 65% la persoanele de varsta medie. In plus, daca o consumi zilnic, cafeaua scade riscul de Parkinson cu pana la 60%.
3. Te face mai fericita- Persoanele care beau intre doua si patru cani de cagea pe zi au un risc cu 50% mai mic de suicid. In plus, cafeaua contine multi antioxidanti, vitaminele B1, B2, B3 si B5, precum si potasiu si magneziu.
4. Iti reduce riscul de a face cancer de piele- Un studiu a demonstrat ca adultii care beau peste patru cani de cafea pe zi au un risc cu 20% mai mic de a face melanom malign.
5. Scade riscul de a dezvolta diabet de tipul 2- Persoanele care isi cresc consumul de cafea cu o cana pe zi pe parcursul a patru ani, au un risc cu 11% mai mic de a face diabet de tipul 2.
Sursa
1. Iti vei creste rata metabolismului- Cafeina iti va creste nivelul de energie in mod natural, crescand si rata metabolismului.
2. Iti face creierul mai sanatos- Studiile au demonstrat ca 3-5 cani de cafea pe zi scad riscul de dezvoltare a bolilor Alzheimer si ementa cu pana la 65% la persoanele de varsta medie. In plus, daca o consumi zilnic, cafeaua scade riscul de Parkinson cu pana la 60%.
3. Te face mai fericita- Persoanele care beau intre doua si patru cani de cagea pe zi au un risc cu 50% mai mic de suicid. In plus, cafeaua contine multi antioxidanti, vitaminele B1, B2, B3 si B5, precum si potasiu si magneziu.
4. Iti reduce riscul de a face cancer de piele- Un studiu a demonstrat ca adultii care beau peste patru cani de cafea pe zi au un risc cu 20% mai mic de a face melanom malign.
5. Scade riscul de a dezvolta diabet de tipul 2- Persoanele care isi cresc consumul de cafea cu o cana pe zi pe parcursul a patru ani, au un risc cu 11% mai mic de a face
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
