Specialistii in nutritie iti spun ce ar trebui sa faci si sa nu faci cu o ora inainte de masa.
Nu ar trebui să comanzi sau să îţi faci mâncare atunci când îţi e foame. Cercetătorii spun că este indicat să comandăm sau să cumpărăm mâncare cu o oră înainte de a ne fi foame. Dacă facem asta, vom alege preparate mult mai sănătoase şi cu mai puţine calorii. „Rezultatele noastre au dovedit că foamea te face să comanzi mâncare cu o valoare calorică mare.
Prin comandarea mâncării în avans, vom face alegeri mai conştiente”, a declarat cercetătorul Eric M.
Van Epps, de la Universitatea din Pennsylvania, conform Antenei 3.
Sursa
Nu ar trebui să comanzi sau să îţi faci mâncare atunci când îţi e foame. Cercetătorii spun că este indicat să comandăm sau să cumpărăm mâncare cu o oră înainte de a ne fi foame. Dacă facem asta, vom alege preparate mult mai sănătoase şi cu mai puţine calorii. „Rezultatele noastre au dovedit că foamea te face să comanzi mâncare cu o valoare calorică mare.
Prin comandarea mâncării în avans, vom face alegeri mai conştiente”, a declarat cercetătorul Eric M. Van Epps, de la Universitatea din Pennsylvania, conform Antenei 3.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
