Datorita conţinutului bogat in potasiu, bananele regleaza tensiunea arteriala si scad cu 24% riscul de a suferi un accident vascular cerebral.
Potrivit unui studiu publicat recent in „British Medical Journal”, persoanele care sufera de hipertensiune ar trebui sa manance mai des banane.
Aceste fructe se numara printre alimentele care au cel mai mare conţinut de potasiu, substanţa cunoscuta pentru proprietaţile de a scadea tensiunea mare. O banana conţine in jur de 420 de miligrame de potasiu. Astfel, doua banane asigura deja un sfert din raţia zilnica de potasiu recomandata pentru un adult.
Dupa ce au analizat 33 de studii clinice efectuate pe 128.000 de oameni, cercetatorii britanici au constatat ca la participanţii care au mancat zilnic banane, riscul de a suferi un accident vascular cerebral era mult mai mic decat in cazul celor care nu consuma regulat aceste fructe
Sursa: Realitatea.net
Potrivit unui studiu publicat recent in „British Medical Journal”, persoanele care sufera de hipertensiune ar trebui sa manance mai des banane.
Aceste fructe se numara printre alimentele care au cel mai mare conţinut de potasiu, substanţa cunoscuta pentru proprietaţile de a scadea tensiunea mare. O banana conţine in jur de 420 de miligrame de potasiu. Astfel, doua banane asigura deja un sfert din raţia zilnica de potasiu recomandata pentru un adult.
Dupa ce au analizat 33 de studii clinice efectuate pe 128.000 de oameni, cercetatorii britanici au constatat ca la participanţii care au mancat zilnic banane, riscul de a suferi un accident vascular cerebral era mult mai mic decat in cazul celor care nu consuma regulat aceste fructe
Sursa: Realitatea.net
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
