Ti-am pregatit o reteta usoara pe care o poti face si tu acasa!
Am avut nevoie de urmatoarele ingrediente:
• 200 g de quinoa
• 2 lamai
• 4 linguri ulei de masline
• 1 legatura de patrunjel tocat
• 1 legatura de ceapa verde
• Jumatate de castravete Fabio
• O mana de nuci
Am inceput prin a
pregati ingredientele. Am stors cele doua lamai, am tocat patrunjelul, am taiat ceapa, am taiat castravetele cubulete si am tocat nucile.
Apoi am spalat quinoa si am pus-o la fiert. Cand apa a inceput sa fiarba, am acoperit vasul si am dat focul la minim. Am lasat sa fiarba asa timp de 10 minute, pana cand s-au umflat boabele. Am stins focul si am dat vasul la o parte.
Cand s-a racit suficient, quinoa se strecoara si se amesteca cu restul de ingrediete.
Sursa: catalinagrama.com
Am avut nevoie de urmatoarele ingrediente:
• 200 g de quinoa
• 2 lamai
• 4 linguri ulei de masline
• 1 legatura de patrunjel tocat
• 1 legatura de ceapa verde
• Jumatate de castravete Fabio
• O mana de nuci
Am inceput prin a pregati ingredientele.
Am stors cele doua lamai, am tocat patrunjelul, am taiat ceapa, am taiat castravetele cubulete si am tocat nucile.
Apoi am spalat quinoa si am pus-o la fiert. Cand apa a inceput sa fiarba, am acoperit vasul si am dat focul la minim. Am lasat sa fiarba asa timp de 10 minute, pana cand s-au umflat boabele. Am stins focul si am dat vasul la o parte.Cand s-a racit suficient, quinoa se strecoara si se amesteca cu restul de ingrediete.
Sursa:
catalinagrama.com Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro