Doar cateva alune pe zi iti pot reduce riscul de a dezvolta boli grave.
Oamenii de stiinta au confirmat legatura dintre alune si o viata sanatoasa. Acestia sustin ca doar 10 grame de alume pe zi iti reduc riscul de boli respiratorii, diabet, cancer si boli cardiovasculare.
Oamenii de stiinta de la Universitatea HArvard au observat 6000 de persoane timp de 22 de ani, toti suferind de diabet de tip 2, cu risc de boli de inima si atac cerebral.
Acestia au trebuit sa fie atenti la dieta si au completat formulare despre starea de sanatate.
La finalul studiului, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au mancat alune au fost mai protejate de boli de inima si atac cerebral. Riscul lor a fost reduc cu pana la 44%.
Alunele contin grasimi sanatoase, vitamine, fibre si antioxidanti.
Sursa: dailyhealthycare.com
Oamenii de stiinta au confirmat legatura dintre alune si o viata sanatoasa. Acestia sustin ca doar 10 grame de alume pe zi iti reduc riscul de boli respiratorii, diabet, cancer si boli cardiovasculare.
Oamenii de stiinta de la Universitatea HArvard au observat 6000 de persoane timp de 22 de ani, toti suferind de diabet de tip 2, cu risc de boli de inima si atac cerebral.
La finalul studiului, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au mancat alune au fost mai protejate de boli de inima si atac cerebral. Riscul lor a fost reduc cu pana la 44%.
Alunele contin grasimi sanatoase, vitamine, fibre si antioxidanti.
Sursa: dailyhealthycare.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
