Oul este un aliment bogat in proteine, satios si fara multe calorii, atribute ce il recomanda pentru a fi consumat la micul dejun.
In urma unor studii, cercetatorii au concluzionat ca femeile care consuma frecvent oua la micul dejun sunt mai slabe decat cele care consuma alte alimente.
De asemenea, s-a demonstrat ca femeile supraponderale care au consumat doua oua la micul dejun, de cinci ori pe saptamana, in timpul unei diete sarace in grasimi, au pierdut cu 65% mai mult in greutate si si-au redus circumferinta taliei cu 83%.
Sursa: ZiarulRing.ro
In urma unor studii, cercetatorii au concluzionat ca femeile care consuma frecvent oua la micul dejun sunt mai slabe decat cele care consuma alte alimente.
De asemenea, s-a demonstrat ca femeile supraponderale care au consumat doua oua la micul dejun, de cinci ori pe saptamana, in timpul unei diete sarace in grasimi, au pierdut cu 65% mai mult in greutate si si-au redus circumferinta taliei cu 83%.
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
