Ce-ai zice daca ti-am spune ca o banana in fiecare dimineata te scapa de 5 kilograme pe saptamana?
Aceasta reteta a fost conceputa de Hitoshi Watanabe si sotia sa si se bazeaza pe consumul unei banane si al unui pahar cu apa la micul de jun, dimineata. Ideea din spatele dietei este ca bananele contin amidon rezistent care stimuleaza procesul de slabire.
Iata care sunt regulile:
1. Mananca o banana la micul dejun.
Poti manca si mai multe, insa nu pana cand simti ca nu mai poti.
2. Mananca normal la pranz si la cina, insa cina trebuie consumata cel tarziu la ora 20:00. Este recomandat sa reduci consumul de orez si de alimente prajite.
3. Nu ai voie sa mananci desert.
4. Aminteste-ti sa mesteci mancare.
5. Poti manca o gustare in jurul ore 15:00.
6. Mergi la somn devreme.
7. Bea un pahar cu apa la temperatura camerei cum te trezesti.
8. Nu manca prea mult, incat sa te simti satula.
9. Nu bea lapte si alcool pe parcursul dietei.
Sursa: buynongmoseeds.com
Aceasta reteta a fost conceputa de Hitoshi Watanabe si sotia sa si se bazeaza pe consumul unei banane si al unui pahar cu apa la micul de jun, dimineata. Ideea din spatele dietei este ca bananele contin amidon rezistent care stimuleaza procesul de slabire.
Iata care sunt regulile:
1. Mananca o banana la micul dejun.
2. Mananca normal la pranz si la cina, insa cina trebuie consumata cel tarziu la ora 20:00. Este recomandat sa reduci consumul de orez si de alimente prajite.
3. Nu ai voie sa mananci desert.
4. Aminteste-ti sa mesteci mancare.
5. Poti manca o gustare in jurul ore 15:00.
6. Mergi la somn devreme.
7. Bea un pahar cu apa la temperatura camerei cum te trezesti.
8. Nu manca prea mult, incat sa te simti satula.
9. Nu bea lapte si alcool pe parcursul dietei.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
