Unghiile sunt un indicator al sănătății generale, iar îngrijirea lor adecvată poate face o diferență uriașă în felul în care acestea arată și se simt
Unghiile
1. Hidratarea corectă: cheia unghiilor sănătoase
Una dintre cele mai importante etape în îngrijirea unghiilor este hidratarea. La fel ca pielea, unghiile au nevoie de hidratare pentru a nu deveni fragile sau casante. Utilizează zilnic o cremă hidratantă pentru mâini și unghii, insistând pe cuticule. Uleiurile naturale, precum cel de migdale, jojoba sau uleiul de cocos, sunt excelente pentru a menține unghiile flexibile și cuticulele moi.
2. Tăierea și pilirea corectă a unghiilor
Forma unghiilor este la fel de importantă pentru sănătatea lor precum este aspectul. Taie unghiile cu unghiera într-o formă rotunjită sau pătrată, pentru a preveni ruperea lor. Atunci când pilești unghiile, fă-o într-o singură direcție pentru a evita despicarea acestora. Investește într-o pilă de calitate, preferabil din sticlă, care este mai delicată cu structura unghiei.
3. Nu neglija alimentația
Ceea ce mănânci joacă un rol crucial în sănătatea unghiilor. Unghiile sunt compuse în mare parte din keratină, o proteină, așa că un regim bogat în proteine ajută la întărirea lor. Include în dieta ta alimente bogate în biotină (vitamina B7), precum ouăle, nucile și legumele verzi, care contribuie la creșterea unghiilor și prevenirea ruperii lor. De asemenea, zincul, fierul și vitaminele A și C sunt esențiale pentru sănătatea unghiilor.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
4. Evitarea produselor chimice dure
Expunerea constantă la substanțe chimice dure poate afecta sănătatea unghiilor. Detergenții, soluțiile de curățare sau produsele de uz casnic pot slăbi și usca unghiile. Este recomandat să folosești mănuși atunci când speli vasele sau faci curățenie, pentru a-ți proteja mâinile și unghiile de efectele negative ale acestor produse.
5. Tratamente naturale pentru unghii puternice
Există o mulțime de remedii naturale care te pot ajuta să-ți întărești unghiile. Iată câteva tratamente ușor de realizat acasă:
- Baie de ulei de măsline: Scufundă unghiile într-un bol cu ulei de măsline călduț timp de 10-15 minute, de două ori pe săptămână. Uleiul de măsline ajută la hidratare și întărire.
- Lămâie și bicarbonat de sodiu: Dacă unghiile tale au o tentă gălbuie, prepară o pastă din bicarbonat de sodiu și suc de lămâie, apoi freacă ușor unghiile. Acest amestec le va albi și le va curăța delicat.
- Ulei de ricin pentru cuticule: Aplică câteva picături de ulei de ricin pe cuticule seara, înainte de culcare. Acest ulei bogat în acizi grași va hidrata și hrăni cuticulele, ajutând la creșterea unghiilor.
6. Masajul unghiilor stimulează creșterea
Masarea unghiilor și a cuticulelor stimulează circulația sângelui în zona respectivă, ceea ce poate accelera creșterea unghiilor. Încearcă să faci un masaj ușor în fiecare seară, folosind un ulei natural sau o cremă hidratantă. Acest obicei simplu poate contribui la unghii mai lungi și mai puternice.
7. Aerisirea unghiilor între tratamente
Chiar dacă alegi să folosești ojă obișnuită din când în când, este important să lași unghiile să „respire” între aplicări. Fără pauze regulate, unghiile se pot îngălbeni și deveni fragile. Încearcă să le lași libere de lac sau alte produse pentru cel puțin o săptămână pe lună.
8. Evită roadele unghiilor sau cuticulelor
Acest obicei poate fi extrem de dăunător pentru sănătatea unghiilor. Roadele unghiilor și smulgerea cuticulelor nu doar că le face să arate neîngrijit, dar poate duce și la infecții sau inflamații. Dacă ai tendința să faci acest lucru, încearcă să folosești uleiuri calmante sau să îți ții mâinile ocupate cu altceva atunci când simți nevoia să-ți rozi unghiile.
9. Evitați folosirea excesivă a acetonei
Îndepărtarea lacului de unghii cu acetonă usucă foarte mult unghiile. Dacă folosești ojă obișnuită, alege un dizolvant fără acetonă, care este mai blând cu unghiile. De asemenea, încearcă să nu folosești dizolvant prea des, pentru a evita uscarea și subțierea unghiilor.
Concluzie
Îngrijirea naturală a unghiilor nu necesită produse complicate sau tratamente scumpe. Cu puțină atenție zilnică și folosind ingrediente simple și naturale, poți avea unghii sănătoase și frumoase în mod natural. Respectarea unor principii de bază, precum hidratarea corectă, alimentația echilibrată și evitarea produselor chimice dure, poate transforma aspectul și sănătatea unghiilor tale. Începe să aplici aceste sfaturi simple și vei observa, cu siguranță, o îmbunătățire în starea unghiilor tale!
Citește și: Cum poți avea mai multă grijă de unghiile tale. 6 metode ca acestea să nu se rupă