Vrei sa scapi rapid de grasimea de pe burta? Prepara aceasta bautura dimineata, la prima ora.
Ingrediente
6 prune uscate
100ml apa fierbinte
1 lingura seminte de in
2 linguri ovaz
1 lingura cacao
300ml kefir
Se pun prunele in apa si se lasa la hidratat timp de 10 minute. Se amesteca intr-un vas inul, ovazul si pudra de cacao, apoi se adauga kefirul.
La final, se pun prunele hidratate si tocate.
Ingrediente
6 prune uscate
100ml apa fierbinte
1 lingura seminte de in
2 linguri ovaz
1 lingura cacao
300ml kefir
Se pun prunele in apa si se lasa la hidratat timp de 10 minute. Se amesteca intr-un vas inul, ovazul si pudra de cacao, apoi se adauga kefirul.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro