Daca si tu bei apa cu lamaie dimineata, trebuie sa stii ca faci o greseala atunci cand o prepari.
O cana de suc proaspat de lamaie contine 187% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C, alaturi de potasiu, magneziu si potasiu.
Ceea ce nu stii de fapt este ca ar trebui sa adaugi si coaja de lamaie in apa. Acolo se afla foarte multi nutrienti, asa ca este important sa o incluzi in dieta.
Iata cum ar trebui sa prepari apa cu lamaie:
Se iau doua lamaie si se taie in bucati cat de groase doresti.
Stoarce o parte in apa, insa nu pe toate. Rade in apa o parte din coaja. Adauga totul intr-o sticla pe care umple-o cu apa calda sau rece.
O cana de suc proaspat de lamaie contine 187% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C, alaturi de potasiu, magneziu si potasiu.
Ceea ce nu stii de fapt este ca ar trebui sa adaugi si coaja de lamaie in apa.
Iata cum ar trebui sa prepari apa cu lamaie:
Se iau doua lamaie si se taie in bucati cat de groase doresti. Stoarce o parte in apa, insa nu pe toate. Rade in apa o parte din coaja. Adauga totul intr-o sticla pe care umple-o cu apa calda sau rece.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro