Daca tot a venit vara si ai asteptat-o atat, te-ai hotarat si sa tii un regim de slabire, ca sa iti stea bine costumul de baie sau sa te simti bine cu rochitele scurte.
Doar ca, stii prea bine, o sa mai si cedezi. O fi asta soarta ta? Nu se stie. Un lucru este sigur: sunt automatisme pe care este greu sa le eviti. Dar e mai bine sa fii constienta de ele, ca sa tii cum sa le eviti, atunci cand esti la dieta. Iata 10 greseli pe care le faci cand tii regim.
1.
Te uiti la numarul de calorii de pe pachetul de chipsuri dupa ce ai mancat
Din reflex, iei cate doua chipsuri din pachet pana il termini, iar la sfarsit te uiti si cate calorii au avut, apoi te prabusesti vinovata. Macar nu te mai uita, este inutil si nesanatos, la fel ca atunci cand te uiti la pozele fostului tau iubit pe Facebook. Iti faci rau, stii asta, dar gestul este mai puternic decat tine.
2. Iti iei o salata, dar pe iubitul tau il obligi sa ia cartofi prajiti
Tu iti iei o salata, nu bulgareasca, nu greceasca, o salta verde simpla. In schimb, pe iubitul tau il obligi sa ia cartofi prajiti sau paste carbonara si desert… cu doua lingurite, asa, doar ca sa gusti. Si incet, incet tragi farfuria lui in fata ta, iar cand iti da seama ca mai are doar trei cartofi uitati intr-un colt e prea tarziu.
Si pentru el si pentru tine.
3. Arati la toata lumea cat de grasa esti
Ai un nou ritual, arati la toata lumea cat de grasa esti si cata nevoie ai de un regim, desi nu ar parea. Si cum stai asa si vorbesti cu prietena, ii iei mana sa apuce o bucata de sunculita sau de piele de pe burta: Acum vezi ca sunt grasa?
4.
Iti cumperi haine stramte, ca sa fii motivata
Lasa blugii skinny cu doua marimi mai mici acolo unde sunt, pe raft. Ia-ti o pereche de blugi de marimea pe care o porti acum. Dupa o luna de efort o sa plutesti in ei si o sa te uiti in urma la cat de greu a fost si cate de mandra esti de tine. Nu a functionat dieta? Nu-i nimic, ai o pereche de pantaloni pe care o poti purta, nu ramai cu ea in sifonier.
5. Te dezbraci complet cand te cantaresti
A venit momentul fatidic sa te urci pe cantar, momentul in care fiecare gram conteaza. Eviti sa bei ceva inainte si nici nu se pune problema sa mananci. In plus, te dezbraci complet, chiar si de lenjeria intima. Pui un picior pe cantar, apoi pe al doilea, iti acoperi ochii cu mainile, pentru ca nu vrei sa asta, apoi indepartzei usor degetele si te uiti cu coada ochiului la cifrele afisate. Zau, de ce ar trebui sa te supui la asta?
Citeste continuarea pe curademiere.ro
Doar ca, stii prea bine, o sa mai si cedezi. O fi asta soarta ta? Nu se stie. Un lucru este sigur: sunt automatisme pe care este greu sa le eviti. Dar e mai bine sa fii constienta de ele, ca sa tii cum sa le eviti, atunci cand esti la dieta. Iata 10 greseli pe care le faci cand tii regim.
1. Te uiti la numarul de calorii de pe pachetul de chipsuri dupa ce ai mancat
Din reflex, iei cate doua chipsuri din pachet pana il termini, iar la sfarsit te uiti si cate calorii au avut, apoi te prabusesti vinovata. Macar nu te mai uita, este inutil si nesanatos, la fel ca atunci cand te uiti la pozele fostului tau iubit pe Facebook. Iti faci rau, stii asta, dar gestul este mai puternic decat tine.
2. Iti iei o salata, dar pe iubitul tau il obligi sa ia cartofi prajiti
Tu iti iei o salata, nu bulgareasca, nu greceasca, o salta verde simpla. In schimb, pe iubitul tau il obligi sa ia cartofi prajiti sau paste carbonara si desert… cu doua lingurite, asa, doar ca sa gusti. Si incet, incet tragi farfuria lui in fata ta, iar cand iti da seama ca mai are doar trei cartofi uitati intr-un colt e prea tarziu. Si pentru el si pentru tine.
3. Arati la toata lumea cat de grasa esti
Ai un nou ritual, arati la toata lumea cat de grasa esti si cata nevoie ai de un regim, desi nu ar parea. Si cum stai asa si vorbesti cu prietena, ii iei mana sa apuce o bucata de sunculita sau de piele de pe burta: Acum vezi ca sunt grasa?
4. Iti cumperi haine stramte, ca sa fii motivata
Lasa blugii skinny cu doua marimi mai mici acolo unde sunt, pe raft. Ia-ti o pereche de blugi de marimea pe care o porti acum. Dupa o luna de efort o sa plutesti in ei si o sa te uiti in urma la cat de greu a fost si cate de mandra esti de tine. Nu a functionat dieta? Nu-i nimic, ai o pereche de pantaloni pe care o poti purta, nu ramai cu ea in sifonier.
5. Te dezbraci complet cand te cantaresti
A venit momentul fatidic sa te urci pe cantar, momentul in care fiecare gram conteaza. Eviti sa bei ceva inainte si nici nu se pune problema sa mananci. In plus, te dezbraci complet, chiar si de lenjeria intima. Pui un picior pe cantar, apoi pe al doilea, iti acoperi ochii cu mainile, pentru ca nu vrei sa asta, apoi indepartzei usor degetele si te uiti cu coada ochiului la cifrele afisate. Zau, de ce ar trebui sa te supui la asta?
Citeste continuarea pe curademiere.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citește și: Câți copii are, de fapt, Leonard Doroftei. Cu ce se ocupă aceștia și ce studii au făcut. Fiul cel mare a ajuns milionar- kanald.ro
Citește și: Un om amărât, nu merita să-l împuște pentru o căruță cu lemne" Românul împușcat în cap de polițiștii bulgari se zbate între viață și moarte- stirilekanald.ro