Descopera cand este cel mai bine sa faci sport in timpul zilei si vei avea parte de superbeneficii.
In urma unui studiu britanic, cercetatorii au descoperit la ce ora este bine sa faci miscare pentru a arde caloriile in mod eficient.
Oamenii de stiinta au descoperit ca miscarea efectuata dimineata ajuta organismul sa arde mai multe calorii in timpul zilei, decat seara cand metabolismul incetineste.
In plus, persoanele care fac sport dimineata, au presiunea arteriala mai scazuta si dorm mai bine pe timpul noptii.
Cu toate aceste, studii efectuate anterior arata ca si exercitiile fizie efectuate intre orele 2-6 p.m aduc beneficii organismului, deoarece temperatura corpului creste dupa-amiaza, stimuland astfel activitatea enzimelor si functiile muschilor.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
