Cercetatorii au descoperit care este cea mai simpla modalitate de a slabi frumos si sanatos. Nu are legatura cu micul dejun si nici cu exercitiile fizice. Uite despre ce este vorba!
„Trezeste-te si bucura-te de soare” nu ar trebui sa fie motto-ul tau de dimineata doar pentru a te motiva sa te dai jos din pat, ci si pentru a avea un corp sanatos si frumos.
In urma unui studiu realizat de oamenii de stiinta din Chicago arata ca persoanele care se bucura de soare dimineata, cel putin 20 de minute, au un indice de masa corporala mai mic, spre deosebire de aceia care nu au acest obicei.
Cum este posibil acest lucru? Expunerea la soarele de dimineata regleaza ceasul intern, ceea ce inseamna ca iti regleaza programul de somn.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Astfel, odihna profunda stimuleaza metabolismul sa lucreze mult mai bine, un proces extrem de important atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus.