Iata care sunt beneficiile consumului de Pomelo si grepfrut

Pomelo te poate feri de osteoporoza, boala a oaselor care apare la varste inaintate. Grepfrut-ul este bun pentru ficat, stomac, intestine sau dantura.

Asemenea celorlalti membri din familia citricelor, pomelo este foarte bogat in vitamina C. El reprezinta si o sursa de fibre dietetice, de calciu, magneziu sau potasiu. Acest fruct este folosit in bucatarie cu tot mai multa creativitate. Din el se fac siropuri, prajituri, supe sau salate. Coaja unui pomelo este excelenta pentru marmelada.

Grepfrut-urile sunt hibrizi obinuti prin incrucisarea pomelo cu portocala.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

In primul rand, grepfrut-ul poate ajuta la pierderea in greutate. Este un pachet de fibre si apa, asa ca poate oferi satietate. Unii specialisti spun ca fructele nu pot preveni de-a dreptul raceala, dar ca dozele mari de vitamin C din gref pot calma si scurta simptomele atat de neplacute. Un singur grepfrut are in jur de 77 de miligrame de vitamina C. Grepfrut-ul protejeaza ritmul cardiac deoarece are multe flavanoide, compusi organici din fructe si legume, care ajuta organismul prin efectele lor antioxidante si substantele biochimice.

El este si o sursa buna de fibre pentru indepartarea colesterolul dupa digestie. Acest mic deliciu ajuta astfel, la reducerea riscului bolilor cardiovasculare si a tensiunii arteriale. Grepfrut-ul amana si urmele imbatranirii.

Binecunoscutul sau pigment roz indica prezenta licopenului, un antioxidant care combate celulele afectate de radicalii liberi.
Sursa: www.dcnews.ro