Aromate si gustoase, aceste fructe pot fi considerate remedii naturale impotriva diverselor afectiuni.
In plus, sunt exceptional de delicioase, atat in stare proaspata, cat si in deserturi.
Originare din zonele temperate, perele contin un intreg depozit de vitamine si saruri minerale benefice organismului si sistemului imunitar.
Perele ofera o sursa foarte buna de fibre si sunt, de asemenea, o sursa buna de vitamina B2, C, E, cupru, si potasiu. Acestea contin, de asemenea, o cantitate semnificativa de pectină, care este o fibră solubilă în apă.
Aceste fructe aduc o multime de beneficii organismului si ajuta la tratarea a diferite boli.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Regleaza hipertensiunea arteriala- Perele contin anti-oxidanti si anti-cancerigeni, care ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
Previn cancerul- Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au un continut semnificativ de cupru, care protejeaza celulele de la daune de radicalii liberi.
Lupta impotriva infectiilor- Cuprul si vitamina C au actiune antioxidanta, care protejeaza celulele de nocivitatea radicalilor liberi. Vitamina C stimuleaza celulele in lupta impotriva infectiilor, ucigand bacteriile si virusii. In cazurile de infectii sau raceli repetate este bine sa bei timp de o saptamana sau doua cate un litru de suc sau de nectar de pere. In filozofia terapiei orientale, perele actioneaza benefic asupra plamanilor care produc energia necesara pentru lupta cu agentii patogeni.
Scad nivelul colesterolului- Continutul ridicat de pectina in pere face ajuta la scaderea nivelului de colesterol.
Lupta impotriva diabetului- Dintre toate fructele, perele au cel mai scazut indice glicemic, fapt pentru care sunt indicate persoanelor care sufera de diabet. Aceste fructe constituie si desertul ideal pentru persoanele supraponderale, fiind recomandate celor care doresc sa slabeasca si sunt la dieta.
Ajuta la tratarea problemelor oculare- Pentru sanatatea ochilor, morcovii au o importanta deosebita, dar nu uita ca si anumite fructe sunt indicate pentru a ne mentine ochii sanatosi.
Un studiu oftalmologic atesta faptul ca trei portii de pere consumate pe zi reduc cu 36% riscul aparitiei degenerescentei maculare, care duce la pierderea vederii pentru persoanele in varsta. Daca trei portii de fructe ti se par cam multe, atunci poti consuma bucatele de pere cu cereale dimineata la micul dejun, in salatele cu verdeata sau in combinatie cu pestele.Sursa: www.dcnews.ro
